2014年12月29日

オンラインショップ会員様限定 送料無料キャンペーン

平素は、パーフェクトポーション オンラインショップをご利用いただきまして誠に有難うございます。
現在、オンラインショップでは、オンラインショップ会員様限定 送料無料キャンペーン実施中です。
会員登録されていない方は、エリア別の送料が掛かります。
(ただし、会員登録されていない方でも、製品代金合計が1万円以上となる場合は、送料を無料とさせていただきます。)

実施期間:12月29日(月)午前11時~2015年1月6日(火)午前11時まで

ぜひこの機会に年末年始のお買い物をお楽しみください。また会員登録も随時受け付けております。

※代引きでの出荷をご希望の場合、代引き手数料が別途必要となります。
※直営店店舗では実施しておりません。予めご了承ください。

2014年12月26日

オンラインショップ年末年始休業のお知らせ

いつもパーフェクトポーションをご愛用いただきましてありがとうございます。

早いもので、2014年もあと少しとなりました。

年末にはまた寒波もやってくるそうですので、みなさま、お身体には十分ご自愛ください。

さて、パーフェクトポーション オンラインショップでは、誠に勝手ながら、下記の通り、年末年始の休業とさせていただきます。
期間中はご迷惑をおかけいたしますが、何卒宜しくお願い致します。


●年末年始休業期間: 12月30日(火)~2015年1月5日(月)まで 

上記期間中は、オンラインショップでのお買い物はご利用はいただけますが、出荷作業や、お問合せ(お電話&メール)の対応はできません。

配送のスケジュールに関しましては、下記もご確認ください。


■年末年始休業前の最終出荷 
→12月28日(日)中のご注文分までは、12月29日(月)に出荷いたします。
※但し、在庫品に限ります。
※福袋のお届けは年明けとなります。


■年末年始休業後の出荷再開 
→12月29日以降のご注文分に関しましては、2015年1月6日以降、順次出荷させていただきます。
※年始は出荷が集中し、いつも以上に出荷までに時間がかかる場合がございます。
※配送便の混雑事情、天候による交通機関の影響などで、いつも以上に配送に時間がかかる場合がございます。予めご了承ください。


ご迷惑をおかけいたしますが、何卒宜しくお願い致します。

2014年12月24日

オンライン限定販売!ノエルの香りのキャンドル

オンライン限定販売!
ノエルの香りのキャンドル





人気の甘くもありスパイシーで温かみのあるノエルの香り。

この季節ならではの香りを、キャンドルで灯りと共に、楽しむのはいかがですか!?

スイートオレンジ、月桂樹、ナツメグなどの天然エッセンシャルオイルのブレンドは、お部屋のクリスマスモードを高めてくれます。

ぜひこの香りでクリスマスを祝いましょう!

このノエル キャンドルは、オンラインショップ限定販売!!

店頭での販売はございません。
(※店頭からの取り寄せは可能は承ります。スタッフにご依頼ください)

素敵なクリスマスを!

オンラインショップは、こちらから
http://www.perfectpotion.co.jp/shopdetail/000000000399/

2014年12月22日

雑誌モノマックスさんで、ナチュラル ハンドジェルをご紹介いただきました。

雑誌モノマックスさんで、当社パーフェクトポーションのナチュラル ハンドジェルをご紹介いただきました。ありがとうございます(^o^)
これからの季節、カバンに入れておくと安心ですね。

新発売「ブリーズイージー マスク スプレー」、FIGARO.jpさんでご紹介いただきました。

ブリーズイージーシリーズに新発売となる「ブリーズイージー マスク スプレー」

FIGARO.jpさんでご紹介いただきました。

ご紹介いただきましてありがとうございます。

http://news.madamefigaro.jp/beauty/post-2189.html


2015福袋の発売を開始いたしました!

毎年大人気の自然の恵みのパーフェクトポーション ハッピーバッグ




1月での初売りでは、売り切れとなってしまうこともある、とってもスペシャルな福袋。


確実にゲットするには、12月中の早めのご注文がおすすめです。


ぜひ、2015年新しい年も、パーフェクトポーションでハッピーに!



2014年12月16日

ナチュラルビューティースタイル展(大阪タカシマヤ7階)に、パーフェクトポーションも出展させていただきます。

今週17日(水)からはじまります、ナチュラルビューティースタイル展(大阪タカシマヤ7階)に、パーフェクトポーションも出展させていただきます。

お近くの皆様、ぜひ大阪タカシマヤへお越しください。

期間中も、大阪タカシマヤ6階の直営店舗は通常営業いたしております。


http://www.takashimaya.co.jp/osaka/beautynews/141201/event.html

ブリーズイージーマスクスプレーまもなく発売!

マスクの欠かせない季節となってきました。

特に今週は冷え込んできて真冬並みの気温となっていますが、みなさま風邪などひかれていませんでしょうか?

インフルエンザもいくつかの地域では流行期に入ったとのニュースもあり、最近、通勤時のマスク着用の方も増えてきています。

今年もマスクの欠かせない季節にいよいよ突入ですね!


パーフェクトポーションでは、冬に大活躍のブリーズイージー ブレンドシリーズに、今回新たに、マスク用アロマスプレーが新登場!!

レモンやユーカリなど、爽やかな香りのアロマのヴェールが、あなたのマスクを包みこみ、マスク着用時の不快感を和らげてくれます。



まもなく発売です!

お楽しみに!

ブリーズイージー マスクスプレーのページはこちらから


2014年12月3日

マスクの欠かせない季節におすすめ!ブリーズイージー マスクスプレー新発売

ブリーズイージー マスクスプレー 25mL

2015年1月上旬発売予定

販売価格 1,458円


マスクの欠かせない季節に

マスクの欠かせない季節。毎日のように使うマスクをユーカリなどの天然精油ですっきりさせませんか?

マスクにスプレーするだけで、ユーカリやティーツリーなどのすっきり鼻に抜けるような爽やかな香りが広がります。




2015年1月上旬発売予定
http://www.perfectpotion.co.jp/breathe_easy_mask_spray

2014年11月25日

10%OFFフェア本日スタート!パーフェクトポーションからのクリスマスプレゼント



平素はパーフェクトポーション製品をご愛用いただきまして誠に有難うございます。

パーフェクトポーションでは、地球環境に配慮し、持続可能性にこだわってつくられました人にも地球にもやさしい私たちの製品を、もっとたくさんの方にご体験していただくために全品10%オフとなるスペシャルフェアを開催いたします。

このスペシャルフェア開催期間中は、直営店及び、オフィシャル オンラインショップにて10%OFF(*)にてお買い物していただけます。この機会に、ぜひパーフェクトポーションをご体験ください。

全品10%OFFキャンペーン

2014年11月25日(火)— 12月25日(木)
オンラインショップは、2014年11月25日(火)午前10時から12月25日(木)午前10時まで

*一部、スペシャルオファーなどセール品は除外となります。予めご了承ください。
*直営店で、10%OFFサービスを受けるには、すでに配信済みのメールマガジンのクーポンを店頭にてお見せいただく必要があります。
*オンラインショップでは、ご提示の価格が現在の販売価格となっております。

※消費税、配送料、ワークショップ参加料など、サービス料及び各種付帯作業料等は割引対象外です。
※当スペシャルフェアは、直営店のみでの実施となります。取扱店では実施しておりません。
※その他のクーポン券や割引との併用はできません。
※オンラインショップでは、お買い物合計金額が1万円以上で、送料が無料となりますが、それは、割引後の価格での計算になりますのでご注意ください。

オフィシャル オンラインショップはこちら

2014年10月2日

赤ちゃんに毎日の保湿で、アトピー減!

「赤ちゃんに毎日の保湿で、アトピー減!」という研究成果に関するニュースが、昨日伝えられていましたね。

「生後まもない赤ちゃんの皮膚に保湿剤を毎日塗ると、アトピー性皮膚炎になるリスクを30%減らすことができたとする研究成果を、国立成育医療研究センターのグループが発表した」そうです。

「特定の方法(保湿剤)にアトピー性皮膚炎の予防効果があると証明できたのは、これが世界で初めて」なんですって。

水分をたっぷりと保っている植物は、根も茎も葉もイキイキとしていますが、水分が足りないと、茎が弱くなったり、葉の色が変色したり、水分が無くなると、枯れてしまいます。。。

私たち人間も同じです(^^)

体内にしっかりと必要な水分を保つことで、お肌だけでなく、身体もイキイキしてきます!

水分を保つためには、油分も必要です。

水分と油分のバランスをしっかりと保って、健康なお肌を目指しましょう(^ε^)-☆!!

パーフェクトポーションでは、様々なお肌に合わせた製品をご用意しております。

敏感肌の方や、生後まもない赤ちゃんで、あまり精油が使えない、という方には、精油の入っていない保湿クリームや化粧水がオススメ!

多くの経験を積んできた年齢肌には、18種類もの植物の恵み(保湿成分)がブレンドされた「スキンエリクサーナリッシングクリーム」がオススメ!

大切な赤ちゃんにも、元気いっぱいのお子様にも、毎日頑張っている私たちのお肌にも、そして、製品の原材料を生み出してくれているこの地球にも、本当に優しい製品を使いたいですよね♫

パーフェクトポーションの直営店では、セラピストがお肌のカウンセリングを行なっております!
もちろん、おこさまのお肌のことでもOKですよ!

ぜひ、お近くのお店で、あなたの今のお肌に必要な製品を見つけてください!

ニュースは下記からもご覧いただけます。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141001-00000110-mai-sctch

2014年10月1日

本日10月1日、柏タカシマヤにベルナチュレールがオープン!!

柏高島屋S館TX-3に、美容家 吉川千明さんプロデュースのベルナチュレールが本日10月1日オープンいたします。

ナチュラルコスメやファッション、フードまで揃う暮らしをテーマに編集したショップで、パーフェクトポーションのスキンケア製品(一部製品のみ)なども並びますよ!

他にもたくさんのナチュラルコスメのブランドもそろっておりますのでぜひ、お近くの方ご来店くださいませ!

尚、本日10月1日は、パーフェクトポーションのセラピストも店頭にたって販売を行います。

スキンケアに関すること、アロマに関することなどぜひ質問したり、パーフェクトポーションを体験してみてくださいね!

お楽しみに!

http://www.takashimaya.co.jp/kashiwa/cosme/floor.html#belle

2014年9月26日

10月1日、柏高島屋化粧品売り場に新しく誕生する、美容家 吉川千明氏プロデュースのセレクトショップ[Belle Naturelle]

10月1日、柏高島屋化粧品売り場に新しく誕生する、美容家 吉川千明氏プロデュースのセレクトショップ[Belle Naturelle]にて、パーフェクトポーションのスキンケアアイテムなどをお取扱いいただきます!

パーフェクトポーション直営店以外では、初のスキンケアのお取扱いになります!

お楽しみに!

http://www.takashimaya.co.jp/kashiwa/cosme/floor.html#belle

5日間限定、プレゼントキャンペーン実施中!

さぁやってまいりました週末の入り口、金曜日!

本日26日(金)~月末30日(火)までの5日間限定で、プレゼントキャンペーン実施いたします!

パーフェクトポーション直営店、及びオンラインショップにて、1回のお買いもの1万円以上で、

ローズマリー シャンプー&コンディショナー 各50mL

をプレゼントさせていただきます。

ぜひ週末はパーフェクトポーションへお越しください。


2014年9月19日

モグラ、限定6本の販売です(^ε^)-☆!


モグラと言っても、生き物ではありません。。。
別名、ジャスミンサンバックと呼ばれる
お花から採られる精油です。

西洋アロマセラピーでは、
あまり有名ではありませんが。。。
アーユルヴェーダトリートメントでは、
最も重宝される精油の1つで、
「香りの女王」と言われています♫

女王というだけあって、
1滴落とすだけでも、
周りの人が振り向くくらい
甘く、優しく、美しい香りがします。

通常は販売していないのですが、
先日のアーユルヴェーダセミナーにて
ブレンドで使用するため
30本限定で輸入しました!

残り6本が、大阪店にあります!

大阪店にて、アーユルヴェーダワークショップに
ご参加頂いた方限定で、販売します。

女王の持つ魅惑の香りとエネルギーをぜひ!

大阪店 アーユルヴェーダワークショップの詳しい内容は
下記をご覧になって下さい(^ε^)-☆!!

http://www.perfectpotion.jp/2014/09/post-681.html

※オンラインショップでの販売はございません。


2014年9月18日

まもなく9月23日は秋分の日ですね。

まもなく秋分の日ですね。

今年は、9月23日だそうですね。

いよいよ秋の深まりを感じ始める頃になってまいりました。

夏を過ごしてきた素肌が、秋の乾燥を感じ始める今日この頃、肌の調子が悪いと感じる方、急に肌荒れが。。。という方は、素肌を整えてくれるスーズシリーズのスキンケア限定セットを。




2014年9月3日

秋におすすめのスキンケア

夏を過ごしてきた素肌。
このごろ毎日の素肌のお手入れをしていると、肌がゴワゴワしていたり、微妙な変化を感じることはありませんか?

それは、夏を過ごしてきた素肌からのサインです。

秋は、夏から冬と、大きく季節が移り変わる間の調整の季節。

本格的な冬の乾燥シーズンがやってくる前に。まずは不要な角質を取り去って、素肌をリセットしてあげることが大切です。


9月のスキンケア

まずは、角質ケアを取り入れてみてください。

肌のゴワつきは、新陳代謝(ターンオーバー)の乱れによる「角層」が厚くなってしまった状態です。

夏を過ごした肌の新陳代謝(ターンオーバー)は乱れがち。

肌表面に古い角質が溜まっていると、いくらお手入れをしても、美容液などのの浸透が悪くなり、意味がなくなってしまいます。

秋のうちにしっかり角質ケアをして、肌をヘルシーに保っていきましょうね!

素肌のリセット、角質ケアにおすすめなのが、

パーフェクトポーションの素肌にやさしいナチュラル フェイシャルスクラブ

ぜひお試しください。

米粉、ホワイトクレイ、お花のパウダーが入ったやさしいスクラブ
ベアフェイスド エクスフォリエント

 ベアフェイスド エクスフォリエント



9月のおすすめスキンケアアイテムは・・・


素肌は、秋に歳をとるとも言われています。


18種の植物のパワーを、夏を過ごした素肌に!

秋は、夏と冬にはさまれた調整の季節。
夏を過ごした素肌をしっかりとケアし、 これから訪れる厳しい冬に向けての準備をおこなう季節です。
素肌は、秋に歳をとるとも言われています。この季節のしっかりとしたスキンケアで、ヘルシー素肌をキープしていきましょうね!

スキンエリクサー ナリッシングクリーム 



特別お試し価格
7,560円
9/1-9/30までの限定価格です。


季節の変わり目のスキンケアに! 

アーユルヴェーダ 限定セット 発売!

秋のジブン時間を楽しむにはこちらもおすすめ!!

ジブンと向き合うためのアーユルヴェーダ 限定セット

アーユルヴェーダとは、健康維持には心、体、行動や環境も含めた全体としての「バランス」が重要であるとするインドの歴史ある未病の考え方です。

すべての健康維持法もまずは、自分自身の体質を知ることが大切。

秋の夜長。せっかくの時間、自分自身と向き合い、健康維持にいかしてみませんか?

9/3-9/16までの限定販売です。


本日、9月3日は「秋の睡眠の日」

いつもパーフェクトポーションをご愛用いただきましてありがとうございます。

あまり知られていませんが、本日、9月3日は「秋の睡眠の日」なんだそうです

まだまだ昼間は暑い日もあったりもしますが、夕方、日が暮れるのが早くなったり、朝晩の気温が涼しくなってきたりと、季節が変わりつつあるなと感じる今日この頃ですが、そんな季節の変わり目、みなさん、しっかりと眠れていますか?


昭和の時代と比べますと、ずいぶんと生活環境も変わり、多くの方が時間や仕事に追われる現代社会、統計を見てみても、日本人の平均睡眠時間は減ってきているようです。

健康維持にはもちろん、睡眠が大切。

もちろん、睡眠の「時間」も大切ですが、むしろ、大切なのは睡眠の「質」とも言われています。


9月3日は、「ぐ(9)っすり(3)」の語呂合わせで、制定されたとか。

睡眠の「質」とは、その通り、ぐっすりと眠れているかどうかが肝心であり、その睡眠の「質」を高めるには、眠りにつく前の準備も大切です。

眠りにつくまえのちょっとした時間の使い方で変化があるかもしれませんよ!?
この機会に、睡眠について考えてみませんか?

おやすみ前のリラックスタイムに最適なスイートドリーム シリーズ

本日9月3日より、限定セットを販売開始いたします。


ぜひ、秋のジブン時間を楽しんでくださいね!

※睡眠の日は、睡眠に関する正しい知識の普及・啓発を目的とする睡眠健康推進機構(財団法人 精神・神経科学振興財団)が2011年に制定しました。 

9/3-9/16までの限定販売です。





2014年8月29日

アウトドアボディスプレー125mLのプレゼントキャンペーン開催のお知らせ

Back to school??

もうすでに新学期が始まっているというところも、週明けからいよいよ学校が始まるというところも多いのではないでしょうか?

色々と準備で忙しいかもしれませんが、パーフェクトポーションでのお買い物もお忘れなく!

本日から31日までの3日間限定で、
アウトドアボディスプレー125mLのプレゼントキャンペーンを開催をいたします!




公式オンラインショップと、
パーフェクトポーションの直営店でのお買い物が対象ですよ!

パーフェクトポーション オンラインショップ

2014年8月22日

夏の終わりのフェイシャルケアは、こちらの "集中保湿" 特別セットを!!

 
夏を過ごした素肌へ今こそ、集中保湿ケアを。

水分補給マスクと、水分補給美容液に、あなたの素肌に合わせたフローラルウォーターをセットにした夏の終わりのケアにマストな3点セット 発売中!!

3つのタイプのフローラルウォーターからお選びください。

詳しくはパーフェクトポーションの全国の直営店、もしくはオンラインショップまで!

オンラインショップでのご購入は下記から。

3つのタイプのフローラルウォーターからお好きなものをお選びください。






2014年8月21日

今週のWWD Beauty のランキングコーナー 「バラエティストアで売れているフレグランス」にてご紹介いただきました。

今週のWWD Beauty のランキングコーナー 「バラエティストアで売れているフレグランス」にて、パーフェクトポーションのアウトドアボディスプレーが、渋谷ロフトさんで1位として、ご紹介いただきました。

お使いいただいている皆様のおかげです。

ありがとうございます(^o^) 

感謝感謝です。

http://instagram.com/p/r83nkwDjal/

2014年8月11日

残暑お見舞い申し上げます。


残暑お見舞い申し上げます。

毎日暑い日が続いておりますが、お変わりなくお過ごしでしょうか?

たくさん自然に触れて、

たくさん体験して、

たくさんの思いでつくって、

ステキな夏休みになるといいですね!




enjoy!

summer

holidays!!

パーフェクトポーション

ベイビーローション 8月13日発売

大切に大切にしていきたい。

大切な赤ちゃんにだからこそ、成分にはこだわっていきたいもの。

オーガニック精油など、天然成分のみでつくられたパーフェクトポーションのベイビーケアシリーズに、新しい仲間が加わります。



ベイビーローション 8月13日発売

結果発表!!『あなたのアウトドアのある暮らし教えてください! アウトドアボディスプレー写真投稿キャンペーン』

ツイッターとInstagramにて、7月に開催させていただいておりました『あなたのアウトドアのある暮らし教えてください! アウトドアボディスプレー 写真投稿キャンペーン』

ご応募いただきました皆様、ありがとうございました。



たくさんの方々にご愛用いただき、本当にうれしく思います!

夏真っ盛り!

今年の夏も、アウトドアアイテムが、皆様のお役に立てると嬉しいです。

楽しい夏を!

いよいよお盆休みですね!

いよいよお盆休みですね!

今年は各地で台風が猛威をふるい、被害もでているので、旅行など、予定変更というかたもいらっしゃるかもしれませんね。

もしくは、台風一過ということで、今週以降、いろいろなところへお出かけを予定されていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?

お忘れ物はないですか?



旅先でも、きっとあなたをサポートしてくれるさまざまなアロマアイテムを、ぜひ旅のお供に連れていってください。

パーフェクトポーションでは、8月19日まで、旅行に持っていくと便利なトラベルアイテムを現在、セットアップで販売しております。

ぜひご旅行、お出かけの前にチェックしてみてください!

8月のTRY PERFECT POTION SKIN CAREは、人気のスキンエリクサーが登場です!

TRY! パーフェクトポーション スキンケア

みなさん、パーフェクトポーションのスキンケア製品にタッチしていただいたことはございますか?

とりわけ夏は、アウトドアボディスプレーなどの、各種ボディスプレー系が好評をいただいておりますが、スキンケアもおすすめです。

その季節季節に応じて、使っていただきたいアイテムがたくさん揃っておりますので、ぜひ、触れてみてくださいね!

8月のTRY PERFECT POTION SKIN CAREは、

人気のスキンエリクサーが登場です!



紫外線を浴びた夏の素肌を癒すトリートメントオイル、スキンエリクサーを特別価格でお試しいただけるチャンスです!!

ローズヒップ、カレンデュラ、フランキンセンス、エバーラスティングなど植物成分を贅沢に配合されています。

通常¥4,752-が、8/31までの期間限定で¥3,888-

ぜひこの機会に!

『Richer リシェ』9月号にて、8月20日に発売となります ナリッシュ ダブルクリームをご紹介いただきました。

8月5日発売。
関西で暮らす主婦の方に向けた、ステキなお店やニュースを届けてくれる関西のおしゃれな生活情報誌『Richer リシェ』さん、9月号にて、8月20日に発売となります、

ナリッシュ ダブルクリームをご紹介いただきました。

まだまだ暑い日が続きますが、日焼けしたボディや、もうすぐやってくる秋の乾燥期に向けて、ぜひお試しいただきたい、ボディクリームです。

フェアトレード&オーガニックのオリーブオイルや、シアバター、アボカドオイルなどの植物オイルに、スイートオレンジや、フランキンセンスの精油をプラスした、あなたの素肌を守ってくれるリッチなボディクリームです。

お楽しみに!


2014年7月25日

パーフェクトポーションのベストセラー セラム美容液 "リプレニッシュ セラム" も、TRY価格でオファーします!

7月ラストの1週間は、更に!



本日、7月25日(金)から、月末31日(木)までの1週間限定

パーフェクトポーションのベストセラー セラム美容液

"リプレニッシュ セラム"

も、TRY価格でオファーします!

夏は紫外線が気になる季節。

ヘルシーな素肌であることが、美容には何より大切ですね!

リプレニッシュ セラムには、リノレン酸などの植物性脂肪酸を豊富に含むローズヒップオイルや、素肌をすこやかに整えてくれるオリーブ葉エキス、茶葉エキスに加え、ローズオットーやベータカロチンも配合されたスペシャルケア美容液

まだこのアイテムをお試しされていない方!

ぜひこの機会に、ぜひタッチ&トライを!

美容成分でしっかりケアして、夏を乗り切っていきましょう!

TRY価格 6,500円 (税込7,020円)

2014年7月24日

夏季休業(お盆休み)に関するお知らせ


平素は、パーフェクトポーション オンラインショップをご利用いただきまして誠に有難うございます。
パーフェクトポーションでは、下記の通り、夏季休業とさせていただきます。期間中はご迷惑をおかけいたしますが、何卒宜しくお願い致します。

●夏季休業期間: 8月12日(火)~8月17日(日)まで

  • 夏季休業前の最終出荷:8月10日ご注文分までは、8月11日に出荷いたします。(但し、在庫品に限る)
  • 夏季休業後の出荷再開:8月19日以降、順次出荷させていただきます。


夏季休業期間中もオンラインショップのご利用はできますが、お問合せ(お電話&メール)の対応ができません。ご迷惑をおかけいたしますが、何卒宜しくお願い致します。



●7月の配送について

パーフェクトポーション ウェアハウスのあります京都市内では、7月10日~25日頃にかけまして、祇園祭のために臨時の交通規制がかかります。そのため、同期間中は、荷物の出荷及び、京都市内の方への荷物の到着が若干遅れる場合もございます。ご理解の程何卒宜しくお願い致します。

夏フェスのシーズン到来!! 準備はOKですか?

さぁ夏フェスのシーズンですね。

みなさん、フェスの準備はお済みですか?

アウトドアボディスプレーも忘れずにお持ちくださいね!

音楽ファンのみなさんにはおなじみ、ディスクユニオンさんでも、販売していただいていますよ!

http://diskunion.net/tote/ct/detail/CM-0071497

幻冬舎GINGER9月号の吉川千明さん監修の特集「自然派コスメはフェロモン美人の必需品」のコーナーにて、 スキンエリクサーナリッシング クリームをご紹介いただきました。

幻冬舎GINGER9月号の吉川千明さん監修の特集「自然派コスメはフェロモン美人の必需品」のコーナー

疲れた夏の肌に効く “締め”のクリーム美容のページにて、

パーフェクトポーション スキンエリクサーナリッシング クリームをご紹介いただきました。

ご紹介ありがとうございます。







パーフェクトポーション スキンエリクサーナリッシング クリームのオンラインでのご購入はこちらです。




2014年7月16日

さぁ、いよいよ夏休み!連休や夏休みが近づいてきました!ぜひ海や山など、いろいろなところに行って、自然とつながってください。

さぁ、いよいよ夏休み!
いよいよ連休や夏休みが近づいてきました!

みなさん、いろいろと計画を立てていらっしゃるかと思います。
準備のほうは進んでいますか?




せっかくの夏休み

ぜひ海や山など、いろいろなところに行って、自然とつながってください。

自然とつながることは、代えがたい癒しでもあります。

そして、自然の中での体験は、
多くのことを教えてくれますし、
五感も研ぎ澄まされます。

自然へ帰ろう!

パーフェクトポーションでは、そんな皆様のアウトドアライフを応援します!

この夏
ぜひ、パーフェクトポーションを持って、
自然へ帰りましょう!
正しい日焼け止めの使い方 

みなさん、もう『素肌のための紫外線対策』のミニレッスンは、受けていただけましたでしょうか? 



紫外線も厳しくなってくるこれからの季節。 

●日焼け止めの真実
●日焼け止めの正しい使い方

気になることはないでしょうか?

パーフェクトポーションの生まれた母国オーストラリアは、紫外線の増加が問題となり、毎年40万人以上の方が皮膚ガンと診断されるなど皮膚ガンの発生率が世界一と言われています。

そんな紫外線対策先進国オーストラリアに学ぶ、正しい日焼け止めの選び方とは?

オーストラリアの国内基準では、意外にもSPF値が30+以上の表示は認められていません。

SPF値は、SPF30を超えるとほとんど効果の差が見られなくなることや、必要以上にSPF値を高めると素肌に負担をかけるということなどから、そのように規制されています。

正しく、紫外線対策をしていきたいですね!

気になる方は、無料のミニレッスンをぜひお受けくださいね!


~7月31日まで

パーフェクトポーション各店 店頭にて実施中です。

夏、暑さや紫外線の影響などで、髪の毛や頭皮への悩みをお抱えの方に多くご来店いただいております。


いよいよ夏のヘアケア対策キャンペーンは、明日17日まで。

夏、暑さや紫外線の影響などで、髪の毛や頭皮への悩みをお抱えの方、店舗に多くご来店いただいております。

ぜひこの機会に頭皮や髪の毛のケアについて、じっくり向き合ってみてくださいね!

注目のココナッツオイルは、髪の毛や頭皮のトリートメントにもおすすめ!
ココナッツオイルはもちろん、オーガニック&コールドプレス。

人気のヘア&スカルプ エリクサーは、ホホバオイルに、ローズマリーやシダーウッドなどを加えた髪と頭皮のためのすぐれもの。

この2点に、髪質に合わせて選べるシャンプー&コンディショナー各500mLをセットにした

トータルヘアケアセットは、10,368円(税込)

他にもお試しにおすすめの250mLのセットもありますよ!

気になる方は、ぜひ明日までのキャンペーンをご利用ください!




2014年7月15日

TPOに合わせて日焼け止めを選びましょう!

TPOに合わせて日焼け止めを選びましょう!

一日中、アウトドアに出かけるなどではなく、日常的に使用したい程度であれば、SPF15で十分です。
 
また、パーフェクトポーションのティンテッド モイスチャライザーは、SPF15 ブロード・スペクトラム対応。
ブロード・スペクトラムとは、UVA(紫外線A波)&UVB(紫外線B波)の両方から肌を守ってくれます。
 
【SPF別 紫外線防御率】
SPF10の紫外線防御率は、90パーセント
SPF20の紫外線防御率は、95パーセント
SPF30の紫外線防御率は、97パーセント
 
SPF値15程度までは数値に比例して紫外線の被害に対する防御率が高まりますが、そこを超えると上昇率は極端に緩やかになります。

また、SPF値が高くなるほど、紫外線防止効果は高まりますが、SPF値が高くなるほど、素肌への負担も大きくなります。
 
数値だけで選ぶのではなく、使い心地や使う目的、場所、時間などや、ご自身の素肌に合わせた選び方を心がけ、正しく安全に、紫外線から上手に身を守るようにしましょう。


 

健康な暮らしのためには、食事、運動、睡眠(休養)の3原則が大切と言われています。

旬を食べる



健康な暮らしのためには、食事、運動、睡眠(休養)の3原則が大切と言われています。

中でも、医食同源と言われるほど、食事は、からだをつくる基本ともいえるのではないでしょうか?

私たちは、その3原則に、「癒し」を加えて考えていますが、いずれにしても、「食べる」ということは、本当に大切なことだと思います。

いろいろな栄養素のことなど、考えないといけないことがたくさんありますが、そんな栄養学などが発達していかなったころから、昔の人たちは、旬のものをちゃんと取り入れて、健康を保ってきたと考えられています。

旬のものを旬の時期に食べられるように、木を植えたり、野菜を育てたり。

そんな労力も、初ものを食する喜びが打ち消してくれます。

特に日本には四季があります。

実がなるということは、またその季節がきたということを教えてくれることでもありますね。

夏は、トマトや、キュウリ、なすや紫蘇。果物では、ビワやすももなどが出回る時期。

栄養価のたかい、そんな旬を取り入れて、季節を楽しみつつ、健康な体をつくっていきましょう!





平和の祈りを!

Shalom, Salam, Solh, Shanti and Heiwa - these are the words for peace in Hebrew, Arabic, Farsi, Sanskrit and Japanese.

シャローム、サラーム、ソル、シャンティ、平和。

これらは、ヘブライ語、アラビア語、ペルシア語、サンスクリット語、日本語でのPeaceの意味を持つ言葉です。

平和の祈りを!


沖縄で人気の美容院 MIMU de HOMMEさんでは、パーフェクトポーションの香りをご体験いただけますよ!

沖縄で人気の美容院 MIMU de HOMMEさんでは、パーフェクトポーションの香りをご体験いただけますよ!
製品を置いていただいて有難うございます!


2014年7月10日

台風8号の影響によるお荷物のお届け遅延について


平素は、パーフェクトポーション オンラインショップをご利用いただきまして、誠に有難うございます。

沖縄、九州エリアのみなさま、および、台風の進路にあたる地域の方々は暴風や大雨にくれぐれもご注意ください。

また、交通機関の乱れ等もあり、各地への荷物の配送に遅延が発生しております。

ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。


発表!上半期のベストポーションは?

早いもので、6月が過ぎ、今年も後半に突入しましたね!

そんなこんなで、上半期の売れ筋人気ランキングを発表させていただきます!

みなさまのお気に入りのパーフェクトポーションはランクインしているでしょうか?

1位:アウトドアボディスプレー 125mL

2位:グレートアウトドアスプレー 125mL

3位:リラックス エッセンシャルオイル ブレンド 12mL

4位:グレートアウトドア ハンドメイド ソープ

5位:ビューティフル ベイビー ハンドメイド ソープ

6位:リプレニッシュ クレンジング ミルク 125mL

7位:チャクラ バランシング ミスト

8位:フィックス イット バーム 30g

9位:グレートアウトドア エッセンシャルオイル ブレンド 12mL

10位:スキンエリクサー ナリッシング クリーム 50mL

11位:ブリーズイージー バーム 30g

12位:ブリージング スペース ルームスプレー 125mL

13位:ナチュラル ハンド ジェル 50mL

14位:ローズマリー シャンプー 500mL

15位:アクティブ バーム 30g

16位:リプレニッシュ ファイン トーニング ソリューション 125mL

17位:デトックス マッサージオイル 100mL

18位:スーズ ダブルクリーム 200g

19位:ローズマリー コンディショナー 500mL

20位:ティンテッド モイスチャライザー SPF15 (アイボリー) 50mL


以上、20位までお知らせさせていただきました。


2014年7月9日

WWD Beautyさんの新製品コーナーにて、8月発売となるパーフェクトポーションの秋冬向けボディクリームご紹介いただきました。

8月発売となるパーフェクトポーションの秋冬向けボディクリーム。

ナリッシュ ダブルクリーム

WWD Beautyさんの新製品コーナーにてご紹介いただきました。 

ナリッシュ ダブルクリーム
ナリッシュ ハンドクリーム

は8月20日発売予定です。

先行して発売したナリッシュ リップバームは、紫外線の気になる季節のリップケアに人気です。




2014年7月7日

2014年6月30日

6月のベストセラー|パーフェクトポーション

6月のベストセラー(月間)をお知らせします。


1位:アウトドアボディスプレー 125mL
2位:グレートアウトドアスプレー 125mL
3位:アウトドアボディスプレー オリジナルボックスセット
4位:フィックスイット バーム 30g
5位:クールミント ボディミスト 125mL
6位:リラックス エッセンシャルオイル ブレンド 12mL
7位:ディフューザー ウッディボールミニ
8位:グレートアウトドア エッセンシャルオイル ブレンド 12mL
9位:チャクラ バランシング ミスト 50mL
10位:グレートアウトドア ソープ


以上が、6月(月間)のベストセラーになります。

梅雨入りや、真夏日ということもあって、アウトドアボディスプレーや、クールミントボディミストなどが人気で、また梅雨時のリラックスに、チャクラ バランシングミストや、リラックス エッセンシャルオイルブレンドなども人気になりました!

ぜひ、お気に入りのポーションを見つけてくださいね!




蓮の花

蓮の花が見られる季節になってきましたね。

力強く、大きく咲く蓮の花。

すごいパワーを与えてくれます。


パーフェクトポーション ブランド創始者のサルバトーレが来日してのアロマ ブレンディングのワークショップ開催いたしました。

ブランド創始者のサルバトーレが来日してのアロマブレンディングのワークショップ開催いたしました。

前半はストレス緩和のためのマッサージオイルづくりと、

後半には香水づくりのためのアロマブレンド(調香)を学んでいただきました。

ご参加いただきました皆様、有難うございます。


2014年6月26日

皮膚がん対策、紫外線対策先進国 オーストラリアに学ぶ、正しい日焼け止めの選び方|TPOに合わせて日焼け止めを選びましょう!

●海外にはSPF50は存在しない!?


紫外線の増加が問題となり、毎年40万人以上の方が皮膚ガンと診断されるなど皮膚ガンの発生率が世界一のオーストラリア。

そんなオーストラリアでもSPF値が30+以上の表示は認められていません。

上記にも示させていただいておりますが、SPF値30を超えるとほとんど効果の差が見られなくなることや、必要以上にSPF値を高めると素肌に負担をかけるということなどから、そのように規制されています。

オーストラリアでは、むしろ効果を高めるために、こまめに塗り直すことが推奨されております。


●TPOに合わせて日焼け止めを選びましょう!


一日中、アウトドアに出かけるなどではなく、日常的に使用したい程度であれば、SPF15で十分です。

また、パーフェクトポーションのティンテッド モイスチャライザーは、SPF15 ブロード・スペクトラム対応。
ブロード・スペクトラムとは、UVA(紫外線A波)&UVB(紫外線B波)の両方から肌を守ってくれます。

【SPF別紫外線防御率】
SPF10の紫外線防御率は、90パーセント
SPF20の紫外線防御率は、95パーセント
SPF30の紫外線防御率は、97パーセント

SPF値15程度までは数値に比例して紫外線の被害に対する防御率が高まりますが、そこを超えると上昇率は極端に緩やかになります。

SPF値が高くなるほど、紫外線防止効果は高まりますが、SPF値が高くなるほど、素肌への負担も大きくなります。

数値だけで選ぶのではなく、使い心地や使う目的、場所、時間などや、ご自身の素肌に合わせた選び方を心がけ、正しく安全に、紫外線から上手に身を守るようにしましょう。


●紫外線吸収剤不使用


パーフェクトポーションのティンテッドモイスチャライザーは、天然ミネラルの酸化亜鉛、酸化チタンで、日常生活に十分なSPF15ブロード・スペクトラム対応を実現!!

ナノ粒子も含んでいない国際機関より認定を受けたナチュラル化粧品で、敏感肌の方にもお使いいただけます。(※すべての方に刺激が起きないわけではありません)


●スキンケアしてくれる日焼け止めクリーム


保湿成分やラベンダーオイル、ジャーマンカモミールオイルが夏の素肌を優しく癒してくれ、日常の紫外線対策と共にスキンケアしてくれます。



梅雨の時期などのおすすめ! アロマの手作りアイテムで、あなたのおうちをキレイにしましょう!

あなたのおうちを、ナチュラルな製品でキレイにしましょう!!



パーフェクトポーションには、実は、手作りコスメ、DIYコスメをサポートさせていただくアイテムも取り揃えています。

梅雨時期、キッチン周りや、玄関、寝室などなど、お家の気になるところはありませんか?

天然精油に秘められた植物のエネルギーには、お掃除に向いているものもたくさんあるんです!

ぜひ、この機会に、ナチュラルな天然素材で、あなただけのお掃除アイテムを手作りしてみては?

あなたのおうちをナチュラルにキレイにする目的は、環境汚染を減らすこと、特に川や海の水、空気、また、アレルギーを起こす可能性のある原材料の使用を減らすこと、そして、割の良い掃除用の製品を作ることです。

皆さんが簡単にシンプルに作ることの出来るレシピをご紹介しますね。

●エッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルは、その種類によって、お部屋をフレッシュでクリーンな香りにしてくれたり、元気が出たり、穏やかになれたりする空間を創ってくれます。

でも、エッセンシャルオイルには、他にも、お掃除に適したものもあるんです。

特に梅雨の時期にもおすすめなのは、

クローブバッドティーツリー
ユーカリレモンマートル
ラベンダーシトロネラペパーミント

シトロネラやペパーミントは、夏のお役立ちアロマの筆頭ですね。

パーフェクトポーションで販売しているアイテムで、梅雨から夏におすすめのアイテムは、

ブリージングスペース ルームスプレー
タイフュージョン ルームスプレー
クールミント ボディミスト
・エアー エッセンシャルオイルブレンド
タイフュージョン エッセンシャルオイルブレンド 

※注意事項 
*汚れている箇所の表面(壁の材質、キッチンの材質など)は異なることを覚えておいてください。
そのため、最初は、少量を試してください。そして、色落ちやダメージがないかを確認してください。また、長く置いた表面の状態に変化がないかを確認してください。

*手荒れを防ぐために、手袋を着用してください。
汚れを落とす作用のあるものは、お肌に刺激を与える可能性があります。

*子供の手の届かないところに、製品を保存しておいてください。

*エッセンシャルオイルを、ペンキ塗装部、ニス塗装部、ブラスティック素材直接に使用しないでください。

*作った製品には、ラベルを貼って管理しましょう。


下記では、参考までにルームスプレーの作り方をご紹介します。


●ルームスプレーの作り方 (濃度 1.5%)

50mLの遮光瓶をご用意ください。

精製水 40ml〜45ml
パフュームベース(もしくはエタノール) 5ml
エッセンシャルオイル 15滴 (複数の精油をブレンドする場合は、合計で15滴)

1 エッセンシャルオイルとソルビライザー(パフュームベース)をよく混ぜる。
2 ゆっくりと少量ずつ水を加えて、よく混ぜる
3 出来上がり! 簡単!!

【参考ブレンド】

●ジメジメの時期にさっぱりルームスプレー向けブレンド
ユーカリ 3滴
ティーツリー 4滴
レモンマートル 8滴

●キッチンのニオイに。キッチン用ルームスプレー向けブレンド
クローブ 4滴
レモンマートル 11滴

●アウトドア用ボディスプレー向けブレンド
シトロネラ 9滴
ラベンダー 6滴


などなど。アイデア次第で、アロマの可能性は広がります!

ぜひ、いろいろとトライしてみてください!

パーフェクトポーション各ショップでは、随時ご質問もお受けしています。

ワークショップも開催していますので、ぜひお気軽にご参加ください。



2014年6月23日

パーフェクトポーション 季節のおすすめアイテムを揃えました!

パーフェクトポーション 季節のおすすめアイテムを揃えました!

パーフェクトポーションでは、アウトドアボディスプレー以外にもおすすめのサマーアイテムがありますよ!

ぜひお気に入りを探してみてくださいね!


 サマーアイテム

6月21日開催 アロマセラピー ブレンディング ワークショップ by サルバトーレ・バタリア


ご参加いただきましたみなさま、有難うございました。

アロマセラピーにおけるブレンドの手法におきまして、

様々な観点から学んでいただけたことと思います。

これからのみなさまのアロマライフにお役立ていただけると幸いです。















2014年6月20日

6月20日は『ペパーミントの日』

6月20日は『ペパーミントの日』

北海道北見市まちづくり研究会が制定したそうです。
ちょうどこの頃の北海道は、ペパーミントのように爽やかだそうです。

アロマセラピーでも、とても良く使われるペパーミント

アロマセラピーを知らない方でも、キャンディーやガム、歯磨き粉など、身近に取り入れていらっしゃる方は多いのではないでしょうか。

ミント入りのものって、けっこう多いですよね。

今日は、そんな身近なペパーミントの個性について、お話したいと思います!

ペパーミントは、忘難い印象を残す人だと言われています。

恐れを知らず、頭の回転が速い人です。

人懐っこく、他人の行く末を案じます。

どんな仕事でも、ダイナミックに全力で関わろうとします。

どうですか?(笑)

ペパーミントが大好きなあなたには、こんな個性がありませんか?

また、最近、ペパーミントの香りがすごく気になる!という方!!

ペパーミントの持っている個性を必要としているのかもしれませんよ!

全ての精油には、私たち人間と同じように、それぞれ違った個性があるんです。

もっと知りたい!!という方は。。。

アロマセラピー完全ガイド(上巻)に全て書かれています!(笑)

ということで、今日は、ペパーミントの個性についてお話しました(^^)

どのように使えばいいのか?

身体には?

心には?

全店舗で専門知識のあるスタッフが皆様をお待ちしています!




また、蒸し暑い日や、梅雨時のじめじめのリフレッシュにもおすすめ、ミントのきいたクールミントシリーズもおすすめですよ!

パーフェクトポーション クールミント ボディウォッシュ

パーフェクトポーション クールミント ボディミスト


2014年6月19日

パーフェクトポーションのナチュラル ハンドウォッシュ&ハンドジェルのアンバサダー モニターへのご協力ありがとうございました。

パーフェクトポーションのナチュラル ハンドウォッシュ&ハンドジェルのアンバサダー モニターへのご協力ありがとうございました。

今回、病院、カフェ、オフィス、ご家庭などなど、いろいろなところでお使いいただきました。

ご協力いただきましてありがとうございました!

いただきましたお声は今後の製品開発にいかしてまいります。




パーフェクトポーション ナチュラル ハンドウォッシュ 500mL

パーフェクトポーション ナチュラル ハンドジェル 500mL



2014年6月18日

夏のヘルシーな素肌見せの前に、しっかりと輝きボディに!

ヘルシーな素肌見せの前に、しっかりと輝きボディに!

甘やかせすぎたときは、リボディしてくれるブレンドを!

パーフェクトポーションのボディスクラブや、マッサージオイルなどはこちらから。



オフィスで煮詰まってしまった時、アイデアが出てこないとき、会議で頭が疲れたときには、ペパーミント、スペアミントのダブルミントが、すっきり爽やかにしてくれるクールミントボディミストを!

蒸し暑い日や、午後からのリフレッシュに、

ペパーミント、スペアミントのダブルミントが、すっきり爽やかにしてくれるクールミントボディミストを!

気分転換にもおすすめですよ!

そして、夜は、クールミント ボディウォッシュで爽やかバスタイムはいかがですか?

天然アロマを取り入れて、梅雨時も快適に過ごしましょうね!








レモンティーツリー、レモンユーカリ、ペパーミントユーカリなどがブレンドされていて、とってもレアでユニークで、とってもオージーな香りのグレートアウトドアスプレーの香りはお試しいただけましたでしょうか?

夏の必需品のアウトドアボディスプレーですが、

グレートアウトドアスプレーの香りはお試しいただけましたでしょうか?



定番のアウトドアボディスプレーとは違って、

こちらは、オーストラリア産の精油のブレンドがメインになっています。

レモンティーツリー、レモンユーカリ、ペパーミントユーカリなどがブレンドされていて、とってもレアでユニークで、とってもオージーな香りです。

アウトドアやお出掛けの際はもちろん、

梅雨時期のジメジメに、ルームスプレーとしてもお使いいただけます!

大人気のアウトドアボディスプレーともども、グレートアウトドアスプレーも一度、お試しくださいませ!

ブレンドに使用している精油は、単品での販売も行っております。

ぜひ、いろいろな用途でお使いいただける精油にもトライしてみてください!


2014年6月17日

梅雨のイライラ対策、梅雨時の不調への対策におすすめ!天然アロマでリラックスを!

ストレスは、今日、私たちが生きる社会において、とても重大な健康問題の一つです。

ストレスは、多くの病気に関与していると言われ、ストレスが関係していると考えられる病気を治療するのはとても難しいのです。




ストレスって何?


私たちには、それぞれ個人的な“快適さを感じるレベル”があります。

それは、環境や感情によって、日々、異なるかもしれません。

私たちは皆、この個人的なレベルの中で、楽しく快適であると感じます。

でも、これらのレベルから一歩出てしまうとストレスはすぐに現れます。

と言っても、すべてのストレスが悪いわけではありません!!

実際に、ある程度のストレスは、最高に良い健康状態を維持するためにはとても重要です。

私たちは、様々なストレスを乗り越えることで、成長するのです。

様々な病を乗り越え、身体が免疫力をつけるのと同じですね。

ストレスの感じ方と与えられたストレスへの反応には、個人差があります。
先ほどもお伝えしたように、人にはそれぞれ快適さを感じるレベルがあり、そこから出てしまうとストレスを感じます。

つまり人が何かを達成する能力に対して、要求が超えてしまったその時が、ストレスだと定義されるのかもしれません。
結果的には、ストレスを溜め込むことは、心と身体の疲労につながります。

毎日遭遇する様々なストレスに、その都度うまく対応する能力(方法)を身につけることが必要です。

その方法において一番大切なことは、自分らしくあること。


自分らしくない時点で、相当なストレスを抱えているはずです。。。(笑) 

自分はどうなりたいのか、自分は何をしている時に幸せや喜びを感じるのか、まずは自分がハッピーになるのはどんな時なのかを、ゆっくりと考えてみましょう。

家族や大切な人と過ごしている時間? 

美味しいものを食べている時? 

朝起きたらお肌がツルツルになっていた時? 

欲しかった靴を手にした時? 

大好きな香りに包まれている時?

皆さんにとっての、ハッピーって何ですか?


パーフェクトポーションの創始者であるサルバトーレも、著書『アロマセラピー コンプリートガイド』の中で、次のようなアドバイスをしています。

ストレスを和らげるためには、人それぞれ、様々な方法があります。

ぜひあなたにピッタリな方法を見つけてください!


サルバトーレからのアドバイス


• リラックスすることを学んでください。

-ストレスを抱えている人々にとっては、リラックスする事は非常に難しいです。それは学習して得るスキルです。ヨガ、太極拳、瞑想などをしてみましょう。


• 毎晩、十分な睡眠を取ってください。

- 睡眠不足は、より多くのストレスを引き起こし、免疫力を低下させ、病気になるリスクをより高めてしまいます。


•  深呼吸を練習してください。

-ストレスの多い状況に直面している時に、簡単に出来ます。また、息を止める事も、ストレスを和らげるためには素晴らしい方法です。深く息を吸い込んで口を閉じ、そのまま数秒間、息を止めてください。それから、口からゆっくりと息を吐き出してください。緊張がなくなったかなと感じるまで、これを4、5回繰り返しましょう。


• 生活のストレスの源を特定してください。

-これは、ストレスをマネージするための重要な最初のステップです。ストレスの源を特定することは、何があなたに問題を引き起こしているのかを理解するのを助けてくれます。


• 休みを取りましょう。

-それは、何のために週末があるかということです。ドライブに行ったり、音楽を聴いたり、ビーチに出かけたり、本を読んだり、何でも良いのであなたがリラックス出来る事をしましょう。この間はストレスをもたらしている原因について考えないようにして、今、あなたの休みを楽しんでください。


• 趣味を持ちましょう。

- 趣味は、ストレスを取り除く素晴らしいものです。あなたが楽しむ事ができる時間を持ってください。あなたが趣味を楽しんでいる時間に罪の意識を感じないようにしましょう。


• 人生をあまりまじめにとらえ過ぎないようにしましょう。 

- 笑うことを学んでください。


• 自らのポジティブなイメージを持ってください。

- 満足感や達成感を得ることの出来る仕事か趣味を見つけるようにしましょう。


• 身体を動かす事は、心をクリアにして、ストレスを抑えることができます。 

- ある人は、一人で走ったり歩いたりすることを好みます。またある人は、チームスポーツを好みます。定期的に続ける限り、どのようなタイプの運動も理想的な方法になるでしょう。